Ledain Catherine, Sophrologue, périnatalité, détente corps/esprit, renforce la confiance en soi.
Une solide expérience, une formation spécifique et une grande qualité d’écoute me permettent de vous accompagner dans la réalisation de votre projet.
Consultations à mon cabinet (50 euros) ou à votre domicile (si vous ne pouvez vous déplacer) (55 euros).
http://catherineledain.blogspot.fr/
La sophrologie est une méthode de relaxation et de visualisation. Elle apporte détente du corps et de l’esprit, renforce la confiance en soi, permet de recréer l’harmonie dans la relation aux autres et à soi même.
Prestations, spécialités
Analyse transactionelle | Communication Appliquée | Confiance en soi | Détente de l’esprit | Détente du corps | Enfant, ados, examens, concours | Outils PNL | Problème de sommeil | Process Com | Spécialisation en périnatalité
Marques représentées
relaxation | sophrologie
Références
Certificat de Sophrologue praticien. Spécialisation en périnatalité (2011). | Membre de l’Observatoire national de la Sophrologie | Sophrologue praticien I.F.S. (Paris X)
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Comment se déroule une séance de sophrologie ?
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 Toute séance commence par un temps consacré à faire le point. Lors de la première séance ce temps est plus important, car il est essentiel de définir avec vous votre vrai besoin et l’objectif que vous voulez atteindre. Puis vient la relaxation dynamique : des mouvements simples qui sont l’occasion d’écouter son corps, d’avoir une liaison plus fine entre sensations, perception et motricité.
Des exercices de Respiration vous sont ensuite proposés : vous prendrez conscience de l’importance d’une bonne respiration et en ressentez immédiatement les effets bénéfiques.
Puis c’est la phase de Relaxation : je vais vous accompagner dans la détente du corps et de l’esprit, entre veille et sommeil tout en restant consciente. Ainsi, dès la première séance, vous faites l’expérience de votre capacité à vous relaxer.
L’étape suivante est une Visualisation (image ou scenario positif) en rapport avec l’objectif de la séance. La séance se termine par un second Dialogue au cours duquel vous pouvez exprimer vos ressentis de la séance. En fonction de votre objectif, j’établis un protocole "sur mesure" d’environ 8 séances. Chacune s’inscrit dans ce protocole et une intention y est rattachée. Chaque élément de la séance (comme décritci-dessus) est défini en cohérence avec l’intention ; Plus les exercices sont refaits de façon régulière et intériorisée entre les séances, plus le changementintervient de façonrapide et profonde : nous travaillons à deux ……. et nous travaillons bien ! |
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